جدول تغذية الطفل فى الشهر الرابع

خلال أول ٣ أعوام من عمر الطفل تتكاثر عندة الخلايا الدماغية المهمة فى العمليات الإدراكية والمعرفية ولكى تتكاثر هذة الخلايا الدماغية بكثرة وتولد خلايا لزيادة انتباة وذكاء وإدراك الطفل  يجب الإهتمام بنوعية الطعام الذى يقدم للطفل والذى يجب أن يكون غنيا بالفيتامينات اللازمة لنمو الدماغ لذلك ننصحك بقراءة مقال أهم ٧ أطعمة لنمو دماغ الطفل

وفى هذا المقال سوف نقدم لكى بعض الوجبات الغنية التى يمكنك تحضيرها لطفلك لتغذية عقلة 

الوجبة الأولى : 
وجبة الزبادى مع الموز وزبدة الفول السودانى والمكسرات المطحونة 

المكونات 
علبة زبادى 
موزة 
معلقة صغيرة فول سودانى 
طريقة التحضير 
إهرسي الموز ثم ضفية للزبادى وضيفى إليهم زبدة الفول السودانى وبألف هنا للطفل من إتمام الشهر السادس بعد تجربة كل نوع بمفردة قبل دمج المكونات معا....

الوجبة الثانية 
وجبة البيض المسلوق مع الأفوكادو والزبادى 

المكونات 
صفار بيضة مسلوقة .
شريحة أفوكادو .
٢ معلقة كبيرة زبادى .
طريقة التحضير :
إهرسي الأفوكادو مع صفار البيضة ثم ضيفى إليهم الزبادى وبألف هنا للطفل من إتمام الشهر السادس...

الوجبة الثالثة 
وجبة السلمون مع الجزر والطماطم والبروكلى 

المكونات 
شريحه سلمون مقطعة مكعبات .
جزرة مقطعة شرائح .
طماطم شيرى .
زهرة بروكلى مقطعة .
طريقة التحضير : 
فى صنية ضعى ورقة زبدة ثم ضيفى عليها المكونات (السلمون والخضار ) وضيفى إليهم زيت زيتون ودخليهم الفرن ثم بعد تمام الاستواء إهرسي كل المكونات جيدا وقدميها لطفلك من اتمام الشهر السابع .....

الوجبة الرابعة 
الذرة الصفراء مع الدجاج والباذلاء والجزر

المكونات :
ربع كوب ذرة صفراء .
دجاج مقطع مكعبات .
ربع كوب باذلاء.
جزرة مقطعة شرائح .
طريقة التحضير :
إسلقى الجزر والباذلاء والجزر ٣/٤ سواء ثم بعد ذلك فى إناء على النار ضعى ٢ معلقة زيت زيتون ثم ضيفى الدجاج وقلبى ثم ضيفى الخضار المسلوق وبعد ذلك ضيفى الماء بالتدريج حتى تستوى جميع المكونات يمكنك هرسها وتقديمها للطفل من الشهر الثامن ......

مواضيع تفيدك :

وجبات غداء للطفل من الشهر الرابع للسنة

كمية طعام الطفل حسب عمرة

جداول تغذية للاطفال من عمر الشهر الرابع للسنة والسنة ونصف

جدول تنظيم وجبات ورضعات الطفل

نصائح للطفل الذى يرفض الطعام : 

_انتقلى من الطعام المهروس لطعام الأصابع من عمر الشهر السابع أو يمكنك تقديم طعام الأصابع بجانب الطعام المهروس .

2_تشجيع التغذية الذاتية عند الطفل بأقرب وقت ممكن فكلما تعلم الطفل إطعام نفسة مبكرا كلما شعر بالمسؤلية تجاة الطعام .

3_يجب أن يلمس الطفل الطعام ويشعر به ويتعود عليه حتى يكون لديه قابلية ليتناوله، ويكتشفه بين راحة يده، ويطمئن له قبل أن يضعه فى فمه، مثل معرفة ملمس الدقيق الجاف والأرز وحبوب الذرة وغيرها من الأطعمة المفيدة والمختلفة التى يجب أن يتعود الطفل عليها حتى يستطيع فيما بعد أن يتناولها بسهولة أى إسمحى لطفلك بأن يكون فوضويا أثناء تناول الطعام .

4- يعد عرض الطعام بشكل متكرر على الطفل أفضل طريقة لقبولة إذ تأكد الدراسات أن الطفل لا يتقبل الطعام إلا عندما يعرض علية حوالى 16 مرة أو أكثر وهذا يعنى أنك لا تمل من تقديمك الطعام الذى يرفضة الطفل بإستمرار .

5_الجلوس العائلى وقت الوجبة أكثر دافع للطفل لتناول الطعام لأن الطفل من عاداتة تقليد الكبار فتناول وجباتك أمام الطفل يِشجعة على تناول وجبتة . 

#تغذية. baby  #babyfood#

تعديل المقال